Omgaan met stress
Alleen wanneer u in beweging komt zal er iets veranderen in uw situatie!
Wanneer kan de Training Omgaan met stress helpen? Het heeft een behoorlijke impact op het dagelijkse leven. U hebt al langere tijd last van stress. U hebt last van een vol hoofd, slaapt minder goed, bent vermoeid, hebt een kort lontje etc. Er is steeds meer onbalans werk-privé en u lijkt de grip op uzelf wat kwijt te raken. Uw werkprestaties lijden eronder maar het heeft ook z’n weerslag op het gezin en het sociale leven.
Voor wie is deze training Omgaan met stress bedoeld
Deze training omgaan met stress is goed voor iedereen die last heeft van een vol hoofd en hulp bij stress wil. U wilt minder stress ervaren, ziekteverzuim voorkomen en praktische tools om meer rust te ervaren. Bovendien wilt u leren hoe betere keuzes te maken.
Resultaat
Na afloop van deze training Omgaan met stress bent u in staat om uw hoofd leeg te maken en stress zoveel mogelijk te voorkomen.
Onderwerpen die hierbij aan de orde komen zijn:
- wat is stress
- de oorzaken van uw stress
- de gevolgen van stress
- stress signalen herkennen
- wat kost u energie
- wat geeft u energie
- keuzes maken voor een juiste balans
- grenzen aangeven
- stress onder controle brengen
- het volle hoofd leegmaken
Investering
Deze eendaagse maatwerktraining Omgaan met stress kan op onze trainingslocatie of in-company worden verzorgd. De training kan zowel individueel worden gegeven of als groepstraining. We gaan graag met u in overleg over uw praktijksituatie. Afhankelijk van uw wensen maken wij een offerte op maat.
